학업, 취업, 업무, 사람 등의 이유로 시도때도 없이 찾아오는 우울감. 인생에 희망과 즐거움이 없다고 생각하며 우울의 늪으로 빠져들고 있지는 않나요?

1원도 들지 않는 간단한 우울감 해소법, 김경일 심리학자가 읽어드립니다.

[동영상 타임라인]

00:46 나이와 우울감의 상관관계

02:26 연령대 구분 없이 공통으로 드러나는 문제점은?

02:55 우울감의 원인은 무엇?

04:00 얼마나 우울해야 병원에 가서 치료를 받아야 할까?

04:41 우울을 극복하는 방법!

06:15 나만의 휴식시간 간격 찾기

07:32 우울감과 멀어지는 필수행동 Top3

11:16 우울감을 해소하는 나만의 노하우를 탐색하자!

본 정보는 정신질환정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료 이며, 정확한 증상과 판단을 위해서는 정신건강의학과 전문의의 진료가 반드시 필요합니다.