우울증 더 알아보기
우울증은 기분이 우울하고 힘든 상태가 지속되는 정신 질환입니다.
우울한 감정은 누구나 경험할 수 있지만, 우울증은 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하고 오랫동안 지속되는 것을 말합니다.
☞원인
우울증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
유전, 생화학적 요인, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
사회적원인
충격적인 사건(강도, 강간 등), 부정적인 사건(이혼, 사별 등)
신체적원인
갑상선 질환(갑상선기능저하증 등), 내분비 질환(당뇨병 등), 뇌졸증, 종양 등
심리적원인
낮은 자존감, 의존적 성격, 완벽주의자
생물학적원인
호르몬 이상(갑상선 호르몬 등), 신경전달물질 이상(노르에피네프린, 세로노닌 등)
☞증상
우울증의 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
기분의 저하
흥미나 즐거움의 상실
식욕의 변화(과다 또는 감소)
체중의 변화(과다 또는 감소)
불면증 또는 과다 수면
집중력 저하 또는 의사 결정 곤란
피로감
죄책감이나 무가치감
자살 충동이나 행동
☞치료
우울증은 치료가 가능한 질환입니다. 약물 치료, 정신 치료, 또는 두 가지를 병행하는 치료가 이루어집니다.
약물 치료
약물 치료는 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 항우울제가 사용됩니다.
정신 치료
정신 치료는 우울증의 원인을 파악하고, 우울증에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 인지 행동 치료, 정신 역동 치료, 집단 치료 등이 있습니다.
우울증은 치료받지 않으면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 우울증의 증상이 나타나면 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
☞예방방법
우울증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 것들을 실천할 수 있습니다.
규칙적인 운동
충분한 수면
건강한 식습관
스트레스 관리
사회적 관계 유지
우울증은 혼자서 겪는 질환이 아닙니다. 주변의 도움을 받아 치료를 받는다면 충분히 극복할 수 있는 질환입니다.
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