우리는 좋은 일이든, 슬픈 일이든 예상치 못한 일들을 매일 겪으면서 스트레스를 피하기가 어렵습니다.

학교를 다닐 때는 시험에 대한 걱정에 밤잠을 설치기도하고, 회사에서는 업무에 대한 생각으로 두통에 시달리기도 하며, 일과 육아에 몰두하다가 어느순간 무기력증에 빠지기도 합니다.

적절한 스트레스는 일상에서 순기능을 가져올 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체적, 감정적문제를 일으킬 수 있습니다.

몸과 마음을 건강하게 만들기 위해 스트레스는 무엇이며, 스트레스에서 벗어나기위해 어떻게 관리를 해야하는지에 대하여 국립정신건강센터에서 알려드립니다.

[출처] [국립정신건강센터] 스트레스 바로알기 - YouTube

본 정보는 정신질환정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료 이며, 정확한 증상과 판단을 위해서는 정신건강의학과 전문의의 진료가 반드시 필요합니다.