도움닥 사용 안내입니다.

 

현재, 전문의상담예약, 마음건강 자가검진, 마음챙김, 공지사항, 마이페이지가 활성화되어 있습니다.

 

 

 

* 도움닥

 

1. 소개

 

 도움닥에서 제공하는 서비스에 대해 서술하고 있는 게시글로 이동합니다.

 

2. 공지사항

 

 도움닥 플랫폼을 사용함에 있어서 안내 및 공지할 내용이 있는 경우 업데이트 됩니다.

 

3. FAQ

 

도움닥 사용관련한 주요 질문 등에 대한 답을 올려놓습니다.

 

 

* 마음건강 자가검진

 

 자가검진은 정신건강의학과나 정신건강복지센터에서 진행하는 자가보고식 검사입니다.

 

 PC나 모바일에서 사용자가 해당되는 영역에 대해 클릭 후 검사를 하시면 됩니다.

 

 현재, 불면, 불안, 외상후 스트레스, 우울, 음주, 자살, 직무소진, 직무스트레스, 흡연에 대해 활성화 되어 있습니다.

 

 정신건강의학과 전문의와 상담시 사용자가 행한 자가검진의 결과 내용이 공유 됩니다.

 

 

 

* 마음챙김

 

 마음챙김 카테고리에는 다양한 컨텐츠를 서비스 및 준비 중에 있습니다.

 

1. 감사일기

 

 현재 서비스하고 있는 컨텐츠 중 하나인 감사일기는 매일, 주변의 모든 것에 대해서 감사함을 작성하는 것인데, 3개월 이상을 꾸준히 작성하면 긍정적인 생각의 싹을 틔우고, 자신의 마음 속에 긍정적인 생각을 키울 수 있다고 합니다. 감사일기를 3회이상 작성시, 작성한 내용 기반으로 워드클라우드와 주요 사용 단어 순위를 볼 수 있습니다. 주요 단어를 통해서 자신이 누구에게 혹은 어떤 사물에게 감사한 마음을 자주 느끼는지 확인해 보시기 바랍니다.

 

2. 마음기록

 

  마음기록은 오늘 느꼈던 감정을 체크하고 그 감정을 느낀 이유를 작성하는 곳입니다. 마음기록을 통해 자신의 감정을 키우고 생각을 증폭시킬 수 있는데 그로인해 당신의 삶을 변화시킬수 있습니다.

마음기록을 통해, 당신의 마음을 챙겨보세요. 

마음기록에는 추가적으로 취침시간과 기상 시간을 작성하게 하고 있습니다. 수면은 자신의 감정하고도 연관이 되어 있기 때문에 이를 분석하여 사용자에게 관련 정보를 제공합니다.

 

3. 마음건강정보

 

마음건강정보는 스트레스, 불면, 우울, 불안, 공황, 중독, 기타 등 다양한 정신적인 장애에 대한 정보를 확인할 수 있습니다. 

또한, 정신건강의학과 선생님과 대담을 통해, 사용자의 고민 내용 등에 대해서 팟캐스트 시리즈들을 확인 하실수 있습니다.

또한, 준비 중인 마음 기록은 자신의 마음을 정확하게 인식하는 훈련과 체크한 감정들을 토대로 감정 리듬을 확인 할 수 있습니다.

 

 

* 전문의 상담예약(재외국민 전용)

 

종합건강검진, 심리상담실, 정신건강의학과, 가정의학과가 활성화되어 있습니다. 원하시는 곳을 선택 후 상담신청을 신청하시면 됩니다. 

 

 예약가능한 프로그램의 경우 활성화 및 예약가능 표시가 되어 있기 때문에 예약 신청해주시면 됩니다.

 

 

 

* 마이페이지

 

 마이페이지에서 예약 내역, 건강 검진 상담 내역, 문의한 글, 자가 검진한 내역 등을 확인할 수 있습니다. 

 

 또한, 예약 내역을 통해 예약 신청/예약 확정/예약 취소/상담 완료 에 대한 결과를 확인할 수 있고, 상담 완료 시 해당 전문의가 남긴 코멘트를 확인할 수 있습니다.

 

 그리고, 예약 확정 이후 해당 날짜 및 시간에 원격 진료 입장에 대한 버튼이 활성화 되며 비대면 상담을 진행할 수 있습니다.